Gribi 5 Adımda Önleyin!

Merhabalar,

Kış kendini fazlasıyla gösterdi. Bir güneş acıyor ertesi günü kar yağıyor. Okullarda salgınlar çoğalmaya başladı. Grip olmak için elimizi kaldırmamıza bile gerek yok. Ortak kullanım alanlarına girsek hemen gribi kapıyoruz. Yani grip illeti bütün ülkeyi sarmış durumda. Peki grip olmamak için neler yapmalıyız? Neler dikkat etmeliyiz?

Gripten Nasıl Korunuruz?

1. Bol bol sıvı tüketerek. Ilık su, limonlu su. Sıvı tüketmekteki amaç ise virüslerin temizlemesini ve virüs bulaşmasını engellemek.
2. Sürekli ellerimizi yıkamak. Girdiğimiz bir ortam da grip olan bir kişiyle tokalaşmak bile grip olmamıza yol açıyor. Kapı kolları tutmak, iş yerinde kalemler ve daha bir sürü ortak kullanılan eşyalardan grip bulaşma olasılığı çok yüksek.
3. Ellerinizle yüzünüze dokunmamaya özen gösterin. Çünkü elinizde mikrop varsa solunum yoluyla çok çabuk bulaşacaktır.
4. Yeşil ve sarı sebze tüketin. Kış aylarında sebzelerin sağlığımıza yararı çok fazla. Maydanoz, brokoli, ıspanak, elma, portakal, greyfurt gribe karşı savaş veren en iyi dostlarımızdan.
5. Evinizi, işyerinizi sürekli havalandırın. Solunum yoluyla bulaşan grip soluduğumuz hava da bizi arayan en yakın dostumuz olabilir.

Sağlığınızı gözardı etmeyin...