Saunanın Efsane Etkileri

Bir yanda kış bir yanda sıcak ve sauna keyfi.
En önemli yanı ise cildimize, vücudumuza yararlarını biliyor musunuz?
Saunanın aslında diğer adı Fin hamamıdır, isminin Fin olmasının sebebi ise Finlandiya'da her evde bulunmasıdır.
Saunanın en büyük özelliği 70 derece ve üzerinde sıcaklık, odanın içerisindeki sıcak taşlar ve nemdir. Sıcak taşların üzerine dökülen aromalı yağlar veya sadece su içerisinin nemlenmesini sağlar ve bu şekilde terlememize neden olur. Aslında hamama giren değil saunaya giren terler.:)


Cildimize yararlar neler?

• Vücudumuzdaki toksinleri atar,
• Ölü deriyi atmamamıza yardımcı olur.
• Sauna taşlarına dökeceğiniz yağlar ferah ortam sağlar.
• Gripseniz nane kokulu aromatik yağlar solunum yollarınızı açar.
• Vücuttaki kiri gözeneklerle dışarıya atar ve cilde parlaklık kazandırır.
• Nefes alışverişimizi kontrol eder ve nefes problemlerini giderir.
• Saunanın sonunda cilde peeling yapmak bütün ölü deriyi yok eder.
• Düzenli olarak seans halinde saunaya gidilirse kilo vermemizi sağlar.
• Gribe iyi gelir ve bedenimizin rahatlamasını sağlar.
• Kan dolaşımını hızlandırdığı için cildimizi yeniler.
• Bir günde periyotlar halinde 3 kere saunaya girmek 1 litre su ve ter kaybına yol açar.
• Sıcaklığın etkisiyle bağırsaklar uyarılır ve sıkıntılı bağırsak sorunlarına birebirdir.
• Kan dolaşımı düzene girdiği için sinir sistemine çok iyi gelir.
• Çok fazla ter atacağımız için böbrekleri çalıştırır.
• Sauna endorfin hormonu sağlayarak rahat uyku sağlar.

Nelere dikkat etmeliyiz?

• Saunaya girmeden önce yemek yenmemeli,
• Saunadan çıktıktan sonra sıcak suyla duş alınmamalıdır.
• Saunadan sonra spor yapmak kesinlikle en sakıncalı olanı.
• Alkollü saunaya girmek en büyük risklerden.
• Kayıt yaptırırken tansiyon hastası olduğunuzu söylerseniz saunaya girmeniz yasaklanacaktır.

Cildimize ve vücudumuza yararı bu kadar çokken bu sıcaklığa kimler katlanabilir?