Tatlı Krizleri İçin Smoothie

Yaz aylarına girmemizle yeni bir tarifle karşılaştık.
Smoothie.
Nedir bu smoothie?
Resimde de gördüğünüz üzere aslında smoothie tam olarak şahane bir yaz içeceği.
Hem sağlıklı, fazla kilolarımızı yakacak, hemde tadı şahane.
Eğer ki yağ aylarında canınız bolca tatlı çekiyorsa kendinizi bu içecekle frenleyebilirsiniz.
İçerisinde bolca vitamin, kırmızı meyveler ve en önemlisi bolca sağlık var.
Eğer ki yaz aylarında su haricinde böyle tatlı, sağlık bombası ee birazda kilo verdirecek içecekler içmek istiyorsanız bu tarifi hemen not almanızı öneririm.

Smoothie Tarifi;

• 1 su bardağı yeşil çay
• 1 su bardağı yoğurt
• 1 su bardağı çilek 
• yarım limon
• 1.5 yemek kaşığı bal
• 1 dilim kavun
• Buz

Tarifi işte bu kadar herşeyden bir bardak ve sadece yapmanız gereken blendır kabına koyup blendırdan geçirmek ve hepsini eriyene karıştırmak.

Eğer ki çilek ve kavunu bir arada sevmiyorsanız bunun yerine karpuz, greyfurt, muz, şeftali yada istediğiniz ve tercih ettiğiniz meyveleri deneyebilirsiniz. 

Hayal gücünüzü konuşturmalısınız. Sadece çilekli yada sadece muzlu yapabilirsiniz. 

Fakat benden tavsiye ölçüleri bir bardak daha arttırıp yaparsanız dolabınıza fazladan koyabileceğiniz smoothie olacaktır. Ve çok yandığınız da yada canınız tatlı istediğinde kendinize smoothie armağan ederek hem sağlıklı hemde tatlı krizlerinizi bu içecekle durdurabilirsiniz.

Şimdiden afiyetli ve sağlıklı olsun...