21 Gün Şeker Diyeti

Aslında pek kilolu bir insan değilim. 

Fakat bu diyeti kilo vermek amacıyla değil şekeri hayatımdan çıkartmak için yapmaya karar verdim.

Şöyle ki 21 gün şekerli hiçbirşey tüketmeyeceğim.

Eminim ki denemeseniz de bu diyeti duymuşsunuzdur.

Umuyorum ki kendi açımdan zor gelmeyecek diye düşünüyorum.

Şöyle ki çay alışkanlığım yok.

Kahvaltı da olsun, akşam yemeklerden sonra olsun çay arayan bir aile değiliz.

Fakat en çok kahve tüketiminde bu şeker beni biraz fazla zorlayacak gibi geliyor.

Sabah kahvaltısından sonra bir fincan kahve, gün içerisinde bir bardak nescafe ve akşam yemeğinden sonra bir bardak türk kahvesi olmak üzere günde üç öğün kahve ritüelim var.

Bakalım 21 gün şeker diyetimde şeker isteğimi nasıl durdurucam;

• Kuru veya taze meyveler tüketerek şeker ihtiyacımı muz, elma, ananas, kuru kayısıdan almak,
• Hiçbir zaman beyaz ekmeğe bir düşkünlüğüm olmadı fakat onu bu 21 gün içerisinde hayatımdan çıkartmak,
• Kolayı çok fazla tüketiyorsanız ben gibi, 21 gün boyunca bunun yerine soda içmek,
• Kahveyi çok fazla tükettiğim için yanında lokum yerine artık kuru meyveler tüketmek, 
• Eğer misafir gelirse çay içmemek.:)

21 gün boyunca bunlara dikkat etmeyi hedefliyorum. Tabii ki bu benim kendi kararım ve bunun haricinde hiçbir şekilde diyet programı uygulamayacağım. Altını çizerek söylüyorum amacım kilo vermek değil, şekeri hayatımdan çıkartmak. Bana kattığı birşey olmadığı için.

Eğer sizinde şekere benim gibi düşkünlüğünüz varsa 21 gün belki sizi de şekerden ayırabilir.:)

Umarım herkesin vücudu gibi benim vücudum da 21 gün şeker diyeti ile şekeri unutmuş olur.:)

Bana şans dileyin..